Wetenschap & Methodiek

Great Health is een systeem voor welzijn, zelfinzicht en persoonlijke patronen, geen medisch diagnoseinstrument. We stellen geen diagnose, voorspellen geen ziekte en vervangen geen arts, fysiotherapeut of andere zorgprofessional. Waar iets buiten dat domein valt, zeggen we dat expliciet, in de app en tegen Eddy.

Je Personal Health Profile, Groeiverhaal-tracking en dagboek leveren zelfgerapporteerde signalen. Een inzicht ontstaat pas nadat er genoeg eigen datapunten zijn om een patroon te onderscheiden van toeval: hoe minder data, hoe voorzichtiger de formulering. We gebruiken bewust kalibrerende taal, zoals "valt op", "lijkt", "kan meespelen" en "mogelijk een logisch startpunt", nooit een stellige oorzaak-gevolgclaim op basis van zelfrapportage alleen.

Een patroon wordt alleen tegen je eigen basislijn afgezet, nooit tegen een populatiegemiddelde of andermans data. Zo blijft een inzicht persoonlijk, in plaats van een generieke norm die toevallig op jou geplakt wordt.

Eddy beantwoordt vragen op basis van de data die je zelf hebt gedeeld, en verwerkt nooit stilzwijgend nieuwe brondata. Drie checks staan boven elk gesprek en worden uitgevoerd vóórdat een AI-model ooit wordt aangeroepen, in deze volgorde: een signaal van crisis of zelfbeschadiging krijgt een vaste, directe doorverwijzing naar 113 en 112; een acuut alarmsignaal in je lichaam (zoals pijn op de borst, een dove arm, een scheve mond, ernstige benauwdheid of flauwvallen) krijgt het vaste advies om direct te stoppen en 112 te bellen; en een medische vraag krijgt een vaste doorverwijzing naar een arts, fysiotherapeut of Mike. Deze checks werken op trefwoordniveau, in alle ondersteunde talen, en kunnen niet via een prompt omzeild worden.

Binnen een normaal gesprek geldt: Eddy verzint nooit een percentage of statistiek die hij niet heeft gekregen, vergelijkt alleen met jouw eigen geschiedenis, en behandelt wetenschappelijk bewijs uitsluitend als ondersteunende laag, nooit als bewijs voor een diagnose, causaliteit of behandeladvies bij jou persoonlijk. Waar bewijs dun of gemengd is, zegt Eddy dat er ook gewoon bij.

Waar Eddy een onderzoeksbron aanhaalt, komt die uit PubMed en wordt hij uitsluitend gebruikt als algemene, ondersteunende context bij leefstijl, bijvoorbeeld slaap, beweging of stress, nooit om iets over jouw specifieke situatie te "bewijzen". Systematic reviews en gerandomiseerd onderzoek wegen zwaarder mee dan een losse associatie. Bij twijfel wordt dat gewicht expliciet benoemd in plaats van verzwegen.

Het PHP bestaat uit negen vragen over lichaam, hoofd en gevoel, elk op een schaal van 0 tot 10. Het is een gestructureerde zelfinschatting, geen meting en geen klinisch gevalideerd meetinstrument. De kracht zit in herhaling: dezelfde vragen, elke paar weken, maken verandering in je eigen beleving zichtbaar. Een score zegt dus iets over jou ten opzichte van jezelf, nooit over hoe je scoort ten opzichte van anderen.

We bouwen op onderzoek dat breed gedragen wordt, niet op de nieuwste hype. Een paar voorbeelden van de bronnen achter de app:

• Gedragsverandering met doelen, planning, zelfmonitoring en feedback: de BCT-taxonomie van Michie en collega's (Annals of Behavioral Medicine, 2013).
• Training rustig en stap voor stap opbouwen in plaats van met grote sprongen: Gabbett (British Journal of Sports Medicine, 2016).
• Rustig ademen met een langere uitademing: het overzichtsonderzoek van Zaccaro en collega's (Frontiers in Human Neuroscience, 2018).
• Een vast slaapritme: Phillips en collega's (Scientific Reports, 2017).
• Energiebehoefte met de formule van Mifflin en St Jeor (American Journal of Clinical Nutrition, 1990) en eiwit per kilo lichaamsgewicht volgens het ISSN-standpunt van Jäger en collega's (2017).
• De vijf vragen voor een afvaldoel komen uit de SCOFF-vragenlijst van Morgan, Reid en Lacey (BMJ, 1999).

Great Health zelf is niet in een gerandomiseerde studie onderzocht. Dat zeggen we liever eerlijk dan dat we het doen voorkomen alsof.

Naast onze eigen vragen gebruik je bij Metingen de WHO-5, een vragenlijst voor welbevinden van de Wereldgezondheidsorganisatie. Vijf uitspraken over de afgelopen twee weken, score 0 tot 100. Hij is in tientallen landen onderzocht en betrouwbaar gebleken (Topp en collega's, Psychotherapy and Psychosomatics, 2015). Een verschil van 10 punten geldt als betekenisvol. Een score van 50 of lager is volgens de richtlijn een reden om er met iemand over te praten; dat zeggen we er dan ook bij.

Zo meten we uitkomsten met een erkend instrument, niet alleen met onze eigen schuifjes. We vergelijken de WHO-5 ook met je PHP: als die twee samen bewegen, zegt dat iets over hoe goed het PHP meet. Zodra er genoeg leden zijn met herhaalde metingen, publiceren we hier het gemiddelde verloop, ook als dat tegenvalt.

• Bloeddruk: 5 minuten rustig zitten, manchet op harthoogte, volgens de thuismeetadviezen van het NHG. Vanaf 140/90 raden we aan een week te meten en het met de huisarts te bespreken, vanaf 180/110 dezelfde dag.
• Taille: halverwege onderste rib en bovenkant heupbot, na een rustige uitademing, zoals de WHO beschrijft.
• Rustpols: 30 seconden tellen na een minuut stilzitten, bij voorkeur 's ochtends.
• Gewicht: 's ochtends, na het toilet, voor het ontbijt, op dezelfde weegschaal.

Een score die ineens gunstiger uitvalt zonder dat er iets aan jou veranderde, ondermijnt vertrouwen. Daarom staat elke wijziging hier, met datum en reden.

• 28 september 2026: je live gezondheidsscore beweegt vanaf je eerste invoer mee.
• 28 september 2026: in plaats van een reeks dagen op rij tonen we hoeveel dagen van de week je actief was. Een gemiste dag breekt niets meer.

Great Health is bedoeld voor leefstijl, algemeen welzijn en zelfinzicht bij gezonde volwassenen. Het is niet bedoeld voor het stellen van een diagnose, of voor het voorkomen, monitoren, behandelen of verlichten van een ziekte. Daarom valt de app niet onder de Europese regels voor medische hulpmiddelen (MDR). Herstelplannen zijn algemene oefenstof van een fysiotherapeut. Na een operatie gebruik je ze alleen met akkoord van je eigen behandelaar, als aanvulling op het schema van je ziekenhuis, nooit in plaats daarvan.

Great Health is geen medisch hulpmiddel. Herstelplannen en oefeningen zijn algemene trainingsinformatie van een fysiotherapeut, geen behandeling voor jouw klacht. Na een operatie volg je altijd eerst de adviezen van je eigen ziekenhuis en behandelaar.

We zijn eerlijk over waar we staan: Great Health is een jong intelligence-systeem, geen afgerond eindproduct. Functies als diepe cross-domein Verbanden en je gezondheidsbeeld in 7 dimensies worden rijker naarmate je langer bijhoudt. We claimen geen wetenschappelijke onderbouwing die er niet is, en publiceren geen testimonials of statistieken die we niet kunnen staven.